INICIACIÓN AL

ENTRENAMIENTO CON KETTLEBELLS

El mejor curso de kettlebells de habla hispana

Aprende a entrena de manera eficiente con la herramienta que ha revolucionado el mundo del fitness.

Gana fuerza, movilidad, coordinación y resistencia.

CONTENIDO DEL CURSO

Vídeos técnicos de ejercicios

Desglose analítico de los movimientos básicos de la kettlebell para conseguir una ejecución perfecta.

12 semanas de workouts completos

Distintos workouts basados en kettlebells para que lleves tu entrenamiento al siguiente nivel.

Calendarios de entrenamiento

Varios calendarios adaptados por intensidad y frecuencia de entrenamiento para que vayas a tu ritmo.

Libro «Dominando la kettlebell»

Domina la kettlebell para ganar eficiencia y potenciar sus beneficios al máximo.

UN CURSO COMPLETO PARA DOMINAR LA TÉCNICA DE LAS KETTLEBELS

Los patrones de movimiento, la técnica, los secretos, los errores más frecuentes y 12 semanas de workouts con la herramienta que ha revolucionado el mundo del fitness.

¿POR QUÉ ELEGIR ESTE CURSO?

El mejor maestro

Carlos Toledo lleva años enseñando no solo cómo entrenar, sino también cómo conseguir el mejor rendimiento. Sus explicaciones sencillas y claras consiguen llegar a todo el mundo y así conseguirás aprender, de una vez por todas, cómo entrenar con pesas rusas.

Las mejores rutinas

Nuestro coach Carlos Toledo ha creado unas rutinas equilibradas y trabajadas al detalle para que obtengas el máximo beneficio de cada entreno. Resistencia, MetCon, Core, Tabata, HIIT… Workouts completos para un trabajo global.

La mejor calidad

A lo largo de varias decenas de vídeos grabados en 4k y con un sonido excepcional para que puedas aprender con el móvil, la tablet o la televisión con la máxima calidad para que resulte cómodo, práctico y sobre todo divertido.

La mejor estructura

El curso está pautado para que aprendas a ejecutar los movimientos básicos con la kettlebell y así poder llevar a cabo unas rutinas pautadas trabajando todo el cuerpo y consiguiendo resultados.

Precio del curso 158 €

Accede ahora pagando en dos cuotas de

79 €

Primer pago al unirte al curso y segundo pago a los 30 días

De la mano del mejor

Quien_es_Carlos_Toledo
Carlos Toledo es toda una autoridad en el mundo del fitness, y a través de este curso te transmitirá no solo la técnica, sino también los mejores workouts, trucos, consejos…

Para el diseño de los workouts, Carlos ha incluido resistencia, MetCon, fat burners, HIIT… para conseguir el máximo rendimiento.

De la mano de este profesional aprenderás los patrones de movimiento que han convertido a esta herramienta en toda una revolución.

Ganarás fuerza, movilidad, flexibilidad, coordinación y foco mental. 

ESTE CURSO ES PARA TI SI...

NOS HAN MENCIONADO

¿POR QUÉ APRENDER A ENTRENAR CON KETTLEBELL?

GANARÁS FUERZA, RESISTENCIA Y ACONDICIONARÁS TODO TU CUERPO

FORTALECERÁS TU ZONA MEDIA Y AUMENTARÁS TU FLEXIBILIDAD Y RANGO DE MOVIMIENTO
MEJORARÁS TU COORDINACIÓN Y CAPACIDAD DE CONCENTRACIÓN

Precio del curso 158 €

Accede ahora pagando en dos cuotas de

79 €

Primer pago al unirte al curso y segundo pago a los 30 días

Los 6 Beneficios que vas a conseguir ayunando

En este programa preparamos tu cuerpo para iniciarte en los ayunos de una manera segura y saludable

Te ayuda a perder peso

Pierde peso de una manera saludable. El ayuno activa la quema de la propia grasa como fuente de energía y mejora la composición corporal.

Depura y limpia tu cuerpo

Desintoxica tu organismo, sobre-expuesto a todas las toxinas que nos rodean. El ayuno pone en marcha todos los mecanismos de limpieza a nivel celular, eliminando y reciclando viejos elementos para construir nuevas estructuras.

Mejora tu salud cardiovascular

Reduce tu tensión arterial, estabiliza tus niveles de triglicéridos y colesterol y mejora tus niveles de azúcar en sangre.

Refuerza tu sistema inmune

Mejora tu resistencia al estrés, regula la respuesta inmune y reduce tu estado de inflamación generalizada.

Efecto anti-envejecimiento

Estimula la autofagia y la hormona de crecimiento.

Benefíciate de la mejora cognitiva

Son más activas las zonas de tu cerebro implicadas en la memoria y el aprendizaje.

¿Quieres saber quiénes se han unido a la revolución del ayuno?

Muchos rostros conocidos se han unido a esta forma de alimentarse que te permite mantener tu peso a la vez que tienes 6 beneficios para tu salud.

Jennifer López

Elsa Pataky

Hugh Jackman

Jennifer Aniston

Ben Affleck

Scarlett Johansson

«El ayuno aporta bienestar y beneficios para la salud a todos los niveles»

Dra. Isabel Belaustegui

¿Quién te va a ayudar en el Programa Ayuno 6x6?

«He concebido el Programa AYUNO 6×6 no solo para perder peso, sino también para conseguir, a través de los múltiples beneficios del ayuno intermitente, resetear tu metabolismo y mejorar tu salud tanto física como mental y emocional. A través del ayuno seguro y saludable ganarás energía, salud y vitalidad.»

La Dra. Isabel Belaustegui Trías es licenciada en Medicina y Cirugía, especialista en Anatomía Patológica y Máster en Terapia Neural y Odontología Neurofocal.

Experta mundial en nutrición y medicina integrativa y además, autora de varios libros y multitud de artículos en publicaciones médicas.

En los últimos años ha centrado su esfuerzo en el trabajo de investigación y divulgación sobre el impacto de los hábitos de vida en la salud, buscando siempre cómo conseguir que todos alcancemos nuestro máximo potencial.

¿Por qué necesitas prepararte para el ayuno?

La mayoría de nosotros, habituados a las hipercalóricas dietas occidentales, no estamos preparados para lanzarnos a ayunar sin más.

Necesitamos preparar nuestro metabolismo, conseguir esa flexibilidad metabólica que nos permita quemar nuestra propia grasa como fuente de energía.

Por eso, hemos preparado un programa con el que podrás iniciarte en los ayunos de una manera suave y paulatina para que seas capaz de controlar el hambre y logres tus objetivos.

En sólo 6 semanas, y gracias a nuestros menús evolutivos, conseguirás ayunar de una manera segura y saludable.

¿Por qué este programa dura 6 semanas?

Tanto si quieres hacer ayunos para adelgazar, para depurar tu organismo o para estimular la autofagia, necesitas preparar tu metabolismo para que el ayuno no suponga una sobrecarga de estrés.

Nuestros MENÚS EVOLUTIVOS están formulados para conseguir la adaptación metabólica necesaria.

Así podrás iniciarte en el ayuno de manera segura, preparando a tu organismo para hacer frente a los profundos cambios metabólicos que sucederán dentro de él cuando lo sometemos al ayuno.

A lo largo de 6 semanas, con la ayuda de nuestros menús, iremos modificando la composición de las ingestas para que poco a poco tu cuerpo sea capaz, de una manera no traumática, no solo de sobrellevar el hambre, sino también de poner en marcha esos maravillosos beneficios asociados a la práctica del ayuno.

Para poder ayunar de forma segura, necesitamos ser metabólicamente flexibles.

Y con nuestros MENÚS EVOLUTIVOS consigues preparar tu cuerpo para obtener todos los beneficios de esta práctica ancestral.

Con nuestros MENÚS EVOLUTIVOS consigues la adaptación metabólica que facilita el proceso de ayuno, permitiéndote lograr tus objetivos

Este programa es para ti si...

  • Quieres hacer ayunos, pero nunca te has atrevido.
  • Quieres conseguir perder peso, mejorar tu salud además de otros beneficios de una manera segura y saludable.
  • Lo has intentado, pero lo has abandonado porque no tenías un programa que te introdujera en el ayuno.

¿Qué me aporta el programa de ayuno 6x6?

Tendrás todos los menús, las listas de la compra, las recetas completas de todos los platos y por supuesto recomendaciones y toda la información que necesitas para iniciarte en la práctica de esta potentísima herramienta: el ayuno.

Menús evolutivos + Recetas + Listas de la compra y más

Preguntas frecuentes

El programaayuno 6×6 es totalmente online, así que podrás hacerlo en cualquier sitio y a cualquier hora. Para que puedas hacerlo a tu ritmo.

Una vez hayas hecho el pago se te enviarán por email las instrucciones para poder acceder al programa ayuno 6×6.

Sí, una vez que hayas comprado tu programa ayuno 6×6 podrás acceder siempre que quieras.

Desde el momento que haces la compra del programa ayuno 6×6 tendrás 15 días para devolverlo.

El pago se gestiona a través de nuestra plataforma de pago 100% segura.

Tarjeta de crédito y débito (Visa, Mastercard y American Express), y traves de PayPal.

Sí, puedes hacerlo. En el proceso de compra se te hará la conversión a tu moneda local.

AVISO IMPORTANTE

Este programa no está concebido para personas con patologías o que sigan patrones alimenticios restrictivos, como dieta carnívora, vegana u otras con limitaciones importantes en el abanico nutricional, y en ningún caso sustituye las indicaciones realizadas por tu médico o facultativo sanitario. Los compradores de este programa lo realizan bajo su responsabilidad.

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